睡眠

最近的睡眠质量真的很不好，
尤其是面对那些记忆的时候更是如此。。。
为了治疗面对，
我尽量每个晚上都把脑袋放空，
让自己去面对那种孤独的感觉，
让那些记忆涌现在我脑海里，
让自己用理智和自己的意志力去面对它们。。。
不过我不是那么坚强，
有几个晚上，
我真的不能坚持面对它们，
很想大喊出来，
因为实在太恐怖了。。。
不过还是控制住了自己没喊出来，
因为不想让伯伯知道我已经生病了。。。
更不想让堂哥担心，
我再让自己经历这一些事情让自己尽快好起来。。。

在过去的几个晚上，
时常会半夜惊醒过来，
然后就很难在入睡，
就算是睡了，
也很难睡沉，
一点小声音就会醒过来。。。
虽然早上醒来还是有精神，
工作上精神也没问题，
不过这样下去总是不好的，
自己也会越来消沉，
也对很多事情没兴趣了，
也越来越没有食欲了。。。

为了自己，为了家人，
我已经给自己限定了一个期限，两个月。。。
两个月内我一定要好起来，
就算不能完全痊愈，
也至少要把PTSD给治好，
把心魔给去除。。。
如果心魔不去除，
我就会一直痛苦下去，
尤其是在一个人寂寞的时候，
更是难以忍耐那种痛苦的感觉。。。
所以PTSD必须优先处理解决，
让自己尽快康复。。。

强迫症主因还是因为外来的眼光，责任，和内外产生的压力，
面对外来的眼光和责任，
我还是需要时间慢慢的去放开，
现在还是会太在意别人对自己的看法，
还是会尽量要让自己做到完美境界。。。
对于外来的眼光，
就像堂哥所说的听过就算了，
放在心里的话，会让自己难受痛苦，
更会让自己胡思乱想，
进而对自己要求更高，产生不必要的压力。。。
对家里的责任，对朋友的责任也要逐渐放下，
要学习如何拒绝，不能再做超人了，
要多为自己想一想，
能帮的想帮的才去帮，
不想帮的没时间帮的能力范围之外的就拒绝吧。。。
别再让自己搞得天天在为别人而活似的，
失去了自我，
以别人的事情为自我中心点，
让别人来肯定自己。。。
堂哥千叮咛万嘱咐，
这样的生活一定要改变，
别让别人的事情责任主导你的想法，
不要再去一直做别人的事情，
我不是别人的玩偶，不是傀儡，
不要成为别人希望成为的我，
要成为自己独一无二的我。。。

我想当我不再为别人的眼光，
不再为别人负起责任而活时，
那么我的压力就真的能卸下了。。。
也就真正的康复了，
到那时候，
将会全新出发，
我想会把工作给辞了，
专心做自己想要做的事情，
活动和婚礼策划，
这是我最有兴趣的工作，
也是让我最感到满足感的工作。。。
看到活动和婚礼顺利的举办，
顾客满意的笑容，
就已经是对我最大的鼓励。。。
也很享受准备过程，
虽然会比较累的工作，
不过对我来说是值得的，
也是很好的人生经验。。。